Que Deben Hacer Los Ex Deportistas en la Universidad?

 

He hablado en las otras entradas de la falta de deportes en la universidad y la importancia de una dieta buena. Para terminar esta trilogía, voy a hablar sobre la solución más central de mi blog: como los ex-deportistas en las universidades pueden aumentar su actividad física. Los obstáculos que enfrentan son muchos, y son discutidos por el National Library of Medicine. Dicen que hay problemas externos como no tener tiempo, pero además de eso, hay unos obstáculos internos como sentir incapaz de jugar a este nivel, dejando de gustar los deportes, o la pereza. Hoy, voy a presentar unas soluciones a estos problemas.

Research Gate presenta una solución al problema de tiempo: que necesitamos enseñar a los estudiantes como deben manejar el tiempo. La realidad es que tenemos tiempo durante el día para ejercitar, pero gastamos mucho de él en el teléfono, tomando demasiados descansos, trabajando ineficientemente, y más. Si podemos encontrar el balance entre la escuela, el trabajo, y la vida personal, vamos a ver que tenemos tiempo para practicar y jugar los deportes (o ejercitar en general).

Para los desafíos internos, las respuestas no son tan fáciles. Algunas veces es más saludable dejar de jugar el deporte y encontrar otra cosa que más te gusta, o necesitas encontrar un poco de motivación para creer en ti mismo, o necesitas incentivación para entrar en el mundo de deportes de nuevo (o entrar en el mundo de ejercitar). Sports Desk habla de que a las deportistas no solo les importan la salud física, pero también la salud psicológica. Entonces, es importante que las deportistas reciben apoyo emocional de sus entrenadores, su familia, o sus amigos que les ayuda hacer la decisión correcta sobre su futuro en los deportes.

Cuando vine a la universidad, sabía que no tenía las destrezas suficientes para continuar jugando a un nivel competitivo. También, estaba perezoso y creía que no tenía el tiempo suficiente. Pero este año, he manejado me tiempo muy bien, aunque estoy participando en más cosas que antes. También, encontré un amigo que quiere ser activo como yo. Yo no quería jugar el fútbol intramural (aunque es una opción para otras personas), entonces mi amigo y yo vamos a correr 5 veces a la semana. El consejo más importante que tengo es que debes encontrar tu actividad y tu motivación. Si tienes estas dos cosas, vas a tener éxito en cambiar la vida para mejor.

 

Bibliografía:

_{https://www.inquirer.com/philly/health/20160327_Q_A__Why_are_so_many_college_athletes_depressed_.html}

_{https://www.syracuse.com/orangebasketball/2021/12/future-syracuse-basketball-teammates-justin-taylor-quadir-copeland-become-fast-friends-at-img.html}