Research Gate presenta una solución al problema
de tiempo: que necesitamos enseñar a los estudiantes como deben manejar el
tiempo. La realidad es que tenemos tiempo durante el día para ejercitar, pero
gastamos mucho de él en el teléfono, tomando demasiados descansos, trabajando
ineficientemente, y más. Si podemos encontrar el balance entre la escuela, el
trabajo, y la vida personal, vamos a ver que tenemos tiempo para practicar y
jugar los deportes (o ejercitar en general).
Para los desafíos internos, las respuestas no son tan fáciles. Algunas
veces es más saludable dejar de jugar el deporte y encontrar otra cosa que más te
gusta, o necesitas encontrar un poco de motivación para creer en ti
mismo, o necesitas incentivación para entrar en el mundo de deportes de nuevo (o
entrar en el mundo de ejercitar). Sports Desk habla de que a las deportistas no
solo les importan la salud física, pero también la salud psicológica. Entonces,
es importante que las deportistas reciben apoyo emocional de sus entrenadores,
su familia, o sus amigos que les ayuda hacer la decisión correcta sobre su
futuro en los deportes.
Cuando vine a la universidad, sabía que no
tenía las destrezas suficientes para continuar jugando a un nivel
competitivo. También, estaba perezoso y creía que no tenía el tiempo
suficiente. Pero este año, he manejado me tiempo muy bien, aunque estoy
participando en más cosas que antes. También, encontré un amigo que quiere ser
activo como yo. Yo no quería jugar el fútbol intramural (aunque es una opción
para otras personas), entonces mi amigo y yo vamos a correr 5 veces a la semana.
El consejo más importante que tengo es que debes encontrar tu actividad y tu
motivación. Si tienes estas dos cosas, vas a tener éxito en cambiar la vida para
mejor.
Bibliografía:
